Topsport

Als je na een uurtje zaklampvissen nog fris en fruitig naar huis wil kunnen lopen of fietsen, zul je een goede houding aan moeten nemen.

  • Op deze pagina leggen fysiotherapeuten Rosanne en Eva uit wat de beste basishoudingen zijn.

Zaklampvissen is topsport, zeker als je meerdere keren per week gaat monitoren

Voorkom blessures

  • Een vitale monitor kan buiten urenlang rondscharrelen!
  • Let op je houding bij het zaklampvissen en zorg voor voldoende beweging en variatie als je zaklampvist.
  • De illustraties rechts op de pagina laten de juiste sta- en knielhouding zien en ook hoe je daarbij je zaklamp het beste kunt richten.
  • Probeer je pols recht te houden bij het schijnen.
  • De afstand tussen je oor en je schouder moet zo groot mogelijk zijn, door je schouder omlaag te houden.

Partner

Twitter @owinleiden

owinleiden RT @MerenwijkLeiden: Een mooi moment om diegenen in het zonnetje te zetten die wel de moeite nemen om op te ruimen zoals @ArjanStoffels en…
dec 09replyretweet
owinleiden RT @Stadsecoloog020: Er zijn plannen voor een special van de film de Wilde Stad over ratten ^GT @DeWildeStad https://t.co/3ylI2RbioY
dec 09replyretweet

Contact

"Onder water in Leiden" is onderdeel van "Aaf Verkade Adviseur Stadsgrachten"

Voor interviewverzoeken zie de contactpagina

Kijfgracht 12
2312 RZ Leiden
info@onderwaterinleiden.nl

KvK 64674487
BTW nummer NL163735694B01
NL47 Trio 0391068563 t.a.v. Verkade Stadsgrachten

Disclaimer - Algemene voorwaarden - Privacy

Kleurplaat

onderwaterinleiden kleurplaat 1mb

Illustrator: Lisa Poot