Topsport

Als je na een uurtje zaklampvissen nog fris en fruitig naar huis wil kunnen lopen of fietsen, zul je een goede houding aan moeten nemen.

• Op deze pagina leggen fysiotherapeuten Rosanne en Eva uit wat de beste basishoudingen zijn.

Voorkom blessures

• Een vitale monitor kan buiten urenlang rondscharrelen!
• Let op je houding bij het zaklampvissen en zorg voor voldoende beweging en variatie als je zaklampvist.
• De illustraties rechts op de pagina laten de juiste sta- en knielhouding zien en ook hoe je daarbij je zaklamp het beste kunt richten.
• Probeer je pols recht te houden bij het schijnen.
• De afstand tussen je oor en je schouder moet zo groot mogelijk zijn, door je schouder omlaag te houden.

Partner

• Deze pagina is mede mogelijk gemaakt door Fysiotherapie en Cesartherapiepraktijk Herengracht te Leiden.